Программа «Путь к себе»
Это не про волшебные таблетки и готовые рецепты. Мы работаем с теми, кто готов разбираться в себе по-настоящему — через практику, осознанность и честный взгляд на свою жизнь. Программа длится шесть месяцев и помогает выстроить новые привычки, которые работают именно для вас.
Как построена программа
-
Блок 1: Осознанность8 недель
Учимся замечать свои реакции, эмоции и паттерны поведения. Работаем с дневниковыми практиками и техниками присутствия здесь и сейчас.
-
Блок 2: Ценности и приоритеты6 недель
Разбираемся, что для вас действительно важно. Часто мы живём по чужим сценариям — здесь возвращаемся к своим истинным желаниям.
-
Блок 3: Управление энергией6 недель
Находим баланс между работой, отдыхом и восстановлением. Учимся говорить «нет» и выстраивать границы с окружающими.
-
Блок 4: Интеграция4 недели
Собираем всё воедино и создаём персональную систему поддержки, которая будет работать после окончания программы.
Наш подход к работе
Мы не верим в универсальные решения. Каждый человек приходит со своей историей, контекстом и задачами. Поэтому работаем индивидуально, адаптируя методы под конкретную ситуацию.
Практика важнее теории
Мы не читаем лекции о том, как надо жить. Вместо этого предлагаем упражнения, которые можно встроить в обычный день. Небольшие изменения дают накопительный эффект.
Работа с сопротивлением
Изменения вызывают дискомфорт — это нормально. Мы помогаем проходить через внутренние барьеры и страхи, не насилуя себя, но и не останавливаясь на полпути.
Регулярная обратная связь
Встречаемся дважды в неделю: одна групповая сессия и одна индивидуальная. Так у вас есть пространство для личных вопросов и возможность учиться на опыте других.
Долгосрочная перспектива
Шесть месяцев — это минимум для того, чтобы новые привычки укоренились. Мы не обещаем быстрых результатов, но гарантируем честную работу и поддержку на всём пути.
Варианты участия
- Групповые сессии 2 раза в неделю
- Доступ к материалам курса
- Чат поддержки
- 4 индивидуальные консультации
- Всё из базового тарифа
- 12 индивидуальных сессий
- Персональный план развития
- Дополнительные материалы
- Поддержка между встречами
- Только личная работа
- 24 индивидуальные сессии
- Гибкий график встреч
- Круглосуточная поддержка
- Разбор конкретных ситуаций
Опыт участников
Я пришла с запросом на карьеру, а в итоге разобралась с отношениями в семье. Оказалось, что проблемы на работе были следствием внутренних конфликтов. Программа помогла увидеть картину целиком.
После развода чувствовал себя потерянным. Программа не вернула прошлое, но показала, как двигаться дальше. Особенно помогли практики работы с эмоциями — раньше я их просто игнорировал.
Главное открытие — я наконец поняла, что мне действительно важно. До этого жила на автопилоте: учёба, работа, семья. А куда я сама хочу — не знала. Теперь принимаю решения осознанно.
Скептически относился к коучингу, но решил попробовать. Удивился, насколько конкретными были упражнения. Не было воды и мотивационных речей — только практика и честный разбор ситуаций.
Следующий поток стартует в июле 2025
Мы работаем с небольшими группами до 12 человек, чтобы уделить внимание каждому участнику. Места заполняются быстро — если вы готовы к серьёзной работе над собой, оставьте заявку сейчас.