Создайте жизнь, которая отражает ваши настоящие ценности
Персональный коучинг для тех, кто хочет разобраться в себе и построить осмысленный путь вперёд
Узнать о программе
Почему многие застревают на одном месте
Вы когда-нибудь чувствовали, что двигаетесь по инерции? Работа есть, планы вроде бы тоже, но чего-то не хватает. Как будто живёте не свою жизнь, а ту, которую от вас ожидают.
Так происходит, когда мы следуем шаблонам, не задумываясь, наши ли это цели. А потом приходит момент, когда старые схемы перестают работать. И вот тогда начинается настоящая работа над собой.
Коучинг — это не про советы и готовые решения. Это пространство, где вы задаёте себе правильные вопросы и находите ответы, которые действительно подходят именно вам. Где можно остановиться, подумать и понять, что на самом деле важно.
Как строится путь изменений
Каждый процесс уникален, но есть ключевые этапы, через которые проходят все, кто решается на настоящие перемены в жизни.
Честный взгляд на себя
Начинаем с того, где вы сейчас. Без иллюзий и самообмана. Разбираемся, что работает, а что уже давно тянет назад. Понимаем, какие убеждения управляют вашими решениями.
Определение своих координат
Формулируем, чего вы действительно хотите. Не в общих словах, а конкретно. Проверяем цели на прочность: это правда ваше или чужие ожидания? Выстраиваем карту движения вперёд.
Преодоление внутренних барьеров
Работаем с тем, что мешает двигаться: страхи, сомнения, привычки. Находим ресурсы, о которых вы не знали. Меняем мышление с «не получится» на «попробую и посмотрю».
Действие и поддержка
Превращаем инсайты в реальные шаги. Вы начинаете действовать, а я помогаю удерживать фокус и корректировать курс. Вместе отслеживаем прогресс и празднуем каждый важный шаг вперёд.
Анара Кусаинова
Я работаю с людьми, которые устали жить на автопилоте. Которые чувствуют, что способны на большее, но не знают, как это реализовать. Моя задача — создать условия, в которых вы сами найдёте свои ответы.
За восемь лет практики я поняла одну вещь: настоящие изменения начинаются не с мотивационных речей, а с честного разговора с самим собой. Именно этому я учу — быть честным с собой и двигаться вперёд осознанно.
На чём мы фокусируемся в работе
Это не абстрактные концепции, а конкретные области жизни, где коучинг даёт реальные результаты.
Профессиональное самоопределение
Помогаю понять, что вы действительно хотите делать. Не потому что так принято, а потому что это даёт энергию и смысл. Работаем с ценностями, талантами и возможностями.
Личная эффективность
Разбираемся, как вы управляете своим временем, энергией и вниманием. Находим утечки ресурсов и выстраиваем системы, которые реально работают в вашей жизни.
Отношения и границы
Учимся выстраивать здоровые отношения — с партнёром, коллегами, родителями. Говорить нет без чувства вины. Защищать своё пространство, не разрывая связи с людьми.
Внутренний баланс
Работаем с выгоранием, стрессом, потерей смысла. Находим точки опоры внутри себя. Учимся слышать свои потребности и давать себе то, что действительно нужно.
Что вы получите в итоге
Запись на первую сессию
Ближайший набор в коучинговую программу открывается в июле 2025 года. Первая встреча бесплатная — мы познакомимся, обсудим ваш запрос и поймём, подходим ли друг другу для совместной работы.